Yoga para Empresas

Yoga para Empresas es un programa, ofrecido por profesionales y terapeutas del centro YOGA&ARTE,  diseñado a medida de las necesidades específicas de cada empresa y cada grupo en particular.

Queremos brindar un servicio individualizado y que se adapte a los espacios disponibles de cada empresa.

El equipo de Yoga para Empresas consideramos que, hoy en día, la relación entre empresario y empleado es mucho más estrecha que un mero intercambio laboral. Una buena empresa se ocupa también del bienestar de sus empleados y sabe que el éxito de un negocio depende del estado físico y mental de éstos.
Las estadísticas nos muestran que el mayor porcentaje de bajas laborales se deben al dolor de espalda y ansiedad por estrés laboral.
La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y prevenir las consecuencias del estrés eliminando no sólo los síntomas manifiestos sino la raíz del problema.

PROGRAMAS QUE OFRECEMOS:

Programa Grupal
Clases de Yoga con movimientos específicos según la necesidad de cada participante para manejar el estrés a través de:
Técnicas de meditación.
Ejercicios de respiración.
Posturas de yoga para calmar la ansiedad, agudizar la mente y crear una sensación de bienestar
Programa Individual
También se ofrecen sesiones privadas. Ideal para aquellas personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, etc.
 Programa Intensivo
Sesiones de 3, 6 u 8 horas en horario intensivo de fin de semana o adaptándonos a sus horarios. Contenidos:
 -Sesión práctica de yoga
-Charla sobre manejo y prevención del estrés
-Demostración de posturas de yoga y ejercicios para poder realizar en la silla de su oficina en cualquier momento
-Ejercicios de respiración, relajación y meditación guiadas
 
BENEFICIOS DEL YOGA EN LA EMPRESA:
La práctica del yoga permite mejorar la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos:
-Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones de forma más eficiente.
-Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.
-Estimula la creatividad.
-Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
-Maximiza la productividad del empleado.
-Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los   empleados a trabajar más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera.
-Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, bajas laborales y necesidad de tratamientos médicos.

 

BENEFICIOS DEL YOGA EN EL INDIVIDUO:

En lo laboral:
-Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, lo que se traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de vida de la persona. También ayuda a prevenirlo.
-Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones en lumbares, cervicales y dorsales
-Incrementa la energía general
-Aumenta la capacidad de organización
En la salud:
-Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional
-Evita las contracturas y los dolores de cabeza
-Reduce la tensión física, mental y emocional
-Combate el insomnio
-Mejora el humor
-Incrementa la fuerza física y la flexibilidad
-Previene enfermedades
-Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria
-Disminuye la presión sanguínea
-Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico
Nuestro equipo es muy flexible y se adapta a las necesidades de su empresa
*Grupos grandes, reducidos o sesiones individuales
*Clases semanales en el lugar de trabajo
*Clases en nuestro estudio de C/ Joaquín María López10, Metro: Canal / Islas Filipinas
Para solicitar un presupuesto para su empresa no dude en consultarnos:
Teléfono: 91 5540670
Móvil: 671 573 647