ASANAS

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ASANAS

Es en el yoga donde surge las asanas o posturas, cuya raíz procede del verbo as que significa ser, por una parte, define una identidad y sirve de unión entre dos términos y por otra parte designa la existencia, la realidad de un individuo. El sentido es tener existencia, encontrarse en realidad, lo que viene a expresar lo consistente y lo verdadero, El Ser.

Esto se considera ante todo una experiencia y no un simple ejercicio, que tiene como objetivo un estado, una forma de situarse, de encontrar su lugar, más que de actuar; dejando hacer en lugar de querer hacer constantemente, sin competitividad, progresando en su propio ser.
En los yoga sutras de Patanjali los asana deben ser firmes y confortables – Sthira sukham asanam – la unión armoniosa entre la estabilidad y la fluidez, la fuerza y la flexibilidad, el rigor y la suavidad, donde tiene lugar la trasformación.

Asanas de descanso

Asanas de estiramiento

Asanas de Flexibilidad de caderas

Asanas de flexión y cierre

Asanas de lateralización

Asanas de torsión

Asanas de extensión de columna

Asanas de equilibrio

Asanas invertidas