Dieta Licuada

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Dieta Licuada y Té de Agua Caliente: Una Rutina para Fortalecer y Purificar

Dieta Licuada: Un Día de Nutrición Ligera Dedica un día a la semana a una dieta completamente líquida para fortalecer la digestión y eliminar el ama del organismo. Licua todos tus alimentos para garantizar una consistencia más ligera y facilitar su procesamiento en el tracto digestivo. Esta práctica puede realizarse una vez a la semana durante un mes o dos para evaluar sus beneficios antes de decidir si continuar.

Instrucciones:

  • Licua tus comidas agregando agua caliente.
  • Puedes incluir cualquier alimento en tu dieta, siempre y cuando lo licúes.
  • No es un ayuno; puedes consumir líquidos o alimentos licuados con la frecuencia que desees.
  • Opta por sopas, tés de hierbas, zumos de frutas frescas o jugos de hortalizas, y cereales licuados con agua.
  • Evita carnes rojas, de pescado o de ave, y ajusta según tu apetito y preferencias.
  • Realiza esta rutina en días menos ocupados, como los fines de semana.

Té de Agua Caliente para Purificación: Una Técnica Ayurvédica Simple

Otra técnica para eliminar ama es beber a sorbos agua caliente a lo largo del día. Esta práctica ayuda a disolver ama gradual y cómodamente, fortaleciendo el tracto gastrointestinal.

Instrucciones:

  • Bebe agua muy caliente, idealmente a sorbos que requieran soplar para enfriar.
  • La frecuencia es crucial; bebe cada treinta minutos, o al menos uno o dos sorbos de hora en hora.
  • Mantén la rutina durante el día, complementando con otros líquidos como té de hierbas.
  • Utiliza un recipiente térmico para mantener el agua caliente disponible durante todo el día.

Efectos Esperados:

  • Experimentarás una sensación de ligereza y energía durante el día.
  • La dieta licuada fortalecerá la digestión.
  • El té de agua caliente disolverá gradualmente el ama del organismo.
  • Puede haber un aumento temporal en la frecuencia y cantidad de la micción, indicando la eliminación de impurezas.

Notas Importantes:

  • Esta rutina no es un ayuno y se adapta a preferencias individuales.
  • La consistencia y comodidad personal guían la elección de alimentos y frecuencia de consumo.
  • La persistencia permitirá apreciar los efectos equilibrantes y calmantes de estas prácticas en el cuerpo y la mente.