Equilibrio y eliminación

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Imangen Ayuverda Desintoxicación de toxinas que producen Ama

Equilibrio/desequilibrio: El papel de Agni y Pitta en el mantenimiento del equilibrio y bienestar

En el Ayurveda, entendemos que el equilibrio y la armonía son esenciales para mantener el bienestar. Sabemos que la energía de transformación, regulada por Agni y Pitta, es la llave para alcanzar ese equilibrio. Es por eso que es de vital importancia observar y cuidar el estado de nuestro Agni para prevenir cualquier trastorno, sin importar su naturaleza, evitando acumular toxinas y crear Ama.

Según Charaka, “el equilibrio y el agravamiento de los doshas se debe en todo momento a la fuerza o la debilidad relativa del fuego digestivo. Por consiguiente, uno debe proteger siempre su fuego digestivo e impedir todas las actividades que podrían debilitarlo”. Mantener nuestro fuego digestivo en optimas condiciones es fundamental para preservar el equilibrio y prevenir desequilibrios indeseables.

Ama: Los tóxicos que generan desequilibrios

Cuando los humores biológicos vata, pitta y kapha se desequilibran, se generan toxinas conocidas como Ama en sánscrito. Estos efectos circulan por todo nuestro cuerpo y se acumulan en las áreas más vulnerables, afectando negativamente nuestra salud y bienestar. Ama es la raíz de todas las dolencias, bloqueando la función adecuada de nuestros intestinos, los vasos sanguíneos y debilitando nuestro sistema inmunológico.

Es importante tener en cuenta que las causas de Ama pueden ser diversas, pero todas están relacionadas con una mala digestión, ya sea de tipo alimentario o emocional. La represión de las emociones o la incapacidad de digerirlas también pueden generar Ama y desequilibrios en nuestro organismo.

Cómo reconocer las toxinas y actuar a tiempo

La observación y la conciencia de nuestro cuerpo nos brindan las herramientas necesarias para detectar cualquier desequilibrio antes de que se manifieste como un problema mayor y así Mantener el equilibrio y eliminar las toxinas. Para ello hay que prestar atención a señales como las heces, la orina y nuestra lengua pueden revelar la presencia de tóxicos en nuestro cuerpo.

  • Si las heces se hunden, es un indicativo de la presencia de Ama en el cuerpo.
  • Un olor especialmente desagradable en la orina también puede ser un síntoma de toxinas acumuladas.
  • La presencia de una capa blanca en la lengua también puede ser un signo de Ama.

Examen de la orina: Un indicador de los doshas afectados

El examen de orina puede brindarnos información valiosa sobre el estado de nuestros doshas. Se recomienda tomar la primera orina del día y observar su color. Luego, puedes agregar una gota de aceite de sésamo y observar cómo se comporta.

Si la gota se dispersa rápidamente, indica que el desorden físico es fácil de curar. Si la gota se sumerge a la mitad de la muestra, significa que la enfermedad será difícil de curar. Y si la gota se hunde hasta el fondo, el problema sobreviene un tratamiento más intenso.

Examen de la lengua: Revelando desequilibrios del dosha

El color de la lengua puede proporcionarnos pistas sobre la lesión de los doshas y la presencia de tóxicos en el cuerpo. Observar la lengua nos permite detectar posibles desórdenes en los órganos y evaluar nuestra salud general.

  • Una capa blanquecina en la lengua indica la presencia de Ama.
  • Sensibilidad, decoloración o malestar en áreas específicas de la lengua pueden señalar desórdenes en órganos correspondientes.
  • Una lengua deshidratada puede ser un síntoma de disminución de rasa dhatu, mientras que una lengua pálida puede disminuir la disminución de rakta dhatu.

Causas que debilitan nuestro fuego digestivo

Nuestro fuego digestivo, conocido como Agni, puede debilitarse debido a diversas razones. Es importante estar consciente de estos factores para mantener nuestro Agni en buen estado. Algunas de las causas que debilitan nuestro fuego digestivo incluyen:

  • Exceso de frio y líquidos, especialmente agua helada, especialmente en invierno y antes de las comidas.
  • Comer en exceso o muy poco.
  • Consumo excesivo de alimentos pesados.
  • Comer antes de que la comida anterior se haya digerido adecuadamente.
  • Combinaciones inadecuadas de alimentos.
  • Supresión de los impulsos naturales del cuerpo, lo cual afecta el movimiento de Vata.
  • Trastornos del sueño.
  • Consumo de alimentos no habituales o en momentos inadecuados según las estaciones, clima y edad.
  • Actividad excesiva o insuficiente, incluida la actividad sexual.
  • Factores mentales como la envidia, el miedo, la cólera, la codicia, la angustia, el sufrimiento y la tristeza.

Los 13 impulsos que no deben ser restringidos

Existen 13 impulsos naturales que no deben ser restringidos, ya que son parte del funcionamiento saludable del cuerpo. Estos impulsos incluyen:

  • La expulsión de la orina.
  • La expulsión de las heces.
  • La expulsión de los gases.
  • El vómito.
  • El estornudo.
  • El eructo.
  • El bostezo.
  • No comer cuando se tiene hambre.
  • No beber cuando se tiene sed.
  • No dormir cuando se tiene sueño.
  • No llorar cuando se está triste.
  • No jadear después de un ejercicio
  • No eyacular cuando la excitación es irresistible.

La restricción de estos impulsos hace que Vata se mueva en una dirección anormal por los srtoas.

Las emociones reprimidas y sus efectos en el cuerpo

Las emociones reprimidas también pueden provocar efectos en el cuerpo , la ira reprimida puede provocar dolor de estómago, acidez, gastritis, úlceras y suele afectar a la membrana del estómago. El miedo o la ansiedad reprimidos pueden alterar la flora del intestino grueso, provocando gases, dolor o estreñimiento.

El desequilibrio de Vata y su importancia

Vata debido a su inestabilidad es el primer dosha que se desequilibra, por lo tanto siempre debemos tener Vata en la mayor armonía posible. Según Svoboda, Vata es la causa principal de desarrollo de todos los desarreglo, sean del tipo que sean, y Ama sería el alimento del desarreglo.

Tratamiento general para los doshas

“… Alimentamos a los delgados y débiles, ya los gordos y corpulentos les hacemos pasar hambre. Tratamos a quien tiene demasiado calor con medidas que lo refresquen, y con cosas calientes a quien tiene demasiado frio. Reponemos los elementos corporales que han disminuidos y reducimos los que han presionado. Al tratar los trastornos adecuadamente, con medidas antagónicas de los factores que los han causado, restablecemos la normalidad del paciente. …” (Charaka)

Remedios para equilibrar Vata

• Calor y aceite para equilibrar Vata y devolverle el equilibrio tanto en aplicación interna como externa.

• Sabores que equilibran a Vata son el salado, el ácido y el dulce. Precisará de alimentos calientes, nutritivos e hidratantes.

• Masajes para apaciguar las emociones de miedo, ansiedad y preocupación de Vata, produciendo calma y paz mental.

• El tratamiento de purificación más efectivo es el enema .

Remedios para equilibrar Pitta

• Pitta precisamente generalmente de frescura y tranquilidad para calmar sus emociones exacerbadas.

• Los sabores más importantes para Pitta es el amargo, dulce y astringente. Precisa de alimentos crudos que le refresquen, así como estar en lugares frescos y templados que no le agobien, cerca de ríos, bosques, hierba fresca…

• Los masajes serán convenientes usando menos aceite que en el caso de Vata y de manera templada.

• Los tratamientos de purificación adecuados suelen ser la purgación .

Remedios para equilibrar Kapha

Teniendo en cuenta las características de Kapha dosha, comprendemos que precisa acción y actividad para equilibrar su tendencia de letargo y pasividad.

  • El sabor más importante que controla Kapha es el picante , seguido del amargo y el astringente. Los alimentos deben ser secos y calientes .
  • Los masajes vigorosos son recomendados para Kapha y se deben evitar el uso excesivo de aceite o utilizar muy poca cantidad. Normalmente se usan polvos durante los masajes. Además, los baños calientes son beneficiosos.
  • Realizar algún tipo de ejercicio es muy útil para equilibrar Kapha Dosha y contrarrestar su tendencia hacia el letargo.
  • Como terapia de purificación para Kapha, se puede emplear la purgación para eliminar las toxinas acumuladas y restaurar el equilibrio de Kapha Dosha.