Temario >> El asana >> Parivrtta Utkatsana – Postura de la silla girada

parivṛtta = girado

utkaṭa = feroz

āsana = postura

Nombre: Postura de la silla girada.
Categoría: De pie / giro.
Dificultad: Principiante.
Descripción:

Desde la silla (Utkatásana) con las manos en oración, gira la parte superior del cuerpo hacia un lado.

El codo inferior está en la parte exterior de la rodilla opuesta y el codo superior se extiende hacia arriba.

La mirada está hacia el cielo o hacia la tierra si tienes problemas en el cuello.

Beneficios:

Estira la espalda baja.

Aumenta la flexibilidad de la columna y la espalda.

Estira los hombros.

Desafía el equilibrio.

Potente desintoxicación de alimentos, bebidas, pensamientos, etc. tóxicos.