Jalandhara Bandha
JALANDHARA BANDHA
Jalandhara significa red, entramando tubular, parte anterior del cuello.
Bandha; contracción.
“Contracción de la garganta”.
Hatha yoga pradipika: (III.70-73): “contraer la garganta y mantener la barbilla apretada contra el pecho (hueco del esternón); jalandharabhanda previene la vejez prematura y la muerte. Esta bandha se llama jalandhara porque contrae los nadi y detiene el flujo descendente del néctar que baja desde soma a través de la cavidad en el paladar; elimina todas las afecciones de garganta. Cuando se ejecuta jalandharabhanda con la garganta contraída, el néctar no puede caer al fuego de la vida (manipura chakra), y prana no resulta agitado (siguiendo un camino equivocado). Cuando la garganta está firmemente contraída los dos nadis (ida y pingala) quedan como muertos; en la garganta se encuentra el chakra del medio, vishuddha, donde se unen firmemente los (nadi que conectan los) dieciséis puntos vitales”.