Trikonasana - Postura del triángulo
trikoṇa = triángulo
āsana = postura
Categoría: De pie / flexión lateral.
Dificultad: Principiante.
Descripción:
Dificultad: Principiante.
Descripción:
Desde una posición de pie, las piernas están rectas y separadas en una postura amplia.
Los pies están alineados y planos sobre la tierra con el pie trasero en un ángulo de 60 grados hacia el frente.
Los muslos internos se giran externamente aleján-dose uno de otro.
Se gira la pelvis y se abre la caja torácica.
Un brazo se extiende hacia el cielo mientras el otro llega a la tierra.
Ambos brazos están alineados con los hombros en línea recta.
Los dedos se extienden mientras los omóplatos se juntan.
La mirada está hacia el frente.
Beneficios: