MasterClass de Yoga Aéreo
Descubre la Elevación del Bienestar con Yoga Aéreo: Tu Pasaporte hacia la Serenidad y Fortaleza
Bienvenido al mundo del Yoga Aéreo, donde la gracia se encuentra con la ingravidez y la serenidad se fusiona con la elevación. Experimenta una forma única de bienestar que combina la antigua sabiduría del yoga con la innovación contemporánea de la práctica aérea.
¿Qué es el Yoga Aéreo?
El Yoga Aéreo, también conocido como Anti-Gravity Yoga, es una modalidad innovadora que utiliza hamacas suspendidas para llevar tus prácticas de yoga a nuevas alturas literalmente. Esta forma de yoga proporciona una sensación de ingravidez, liberando tensiones físicas y mentales mientras fortaleces tu núcleo y mejora la flexibilidad.
Beneficios de Practicar Yoga Aéreo:
Fortalecimiento Profundo: La resistencia adicional de la hamaca desafía tus músculos de una manera única, llevando tu fuerza aérea y fortaleciendo tu cuerpo en todos los niveles.
Flexibilidad Mejorada: Las posturas en suspensión permiten una mayor amplitud de movimiento, mejorando la flexibilidad y promoviendo una alineación óptima de la columna vertebral.
Reducción del Estrés: La ingravidez experimentada durante las prácticas de Yoga Aéreo ayuda a reducir el estrés al liberar tensiones físicas y mentales, proporcionando una sensación de calma y equilibrio.
Descompresión Espinal: Las inversiones suaves en la hamaca contribuyen a la descompresión de la columna vertebral, aliviando la presión y mejorando la salud de la espalda.
Aumento de la Conciencia Corporal: Al estar suspendido, te vuelves más consciente de tu cuerpo y su relación con el espacio, mejorando la consciencia corporal y la postura.
¿Para Quién es el Yoga Aéreo?
El Yoga Aéreo es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa en yoga. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, permitiéndote progresar a tu propio ritmo.
¿Por Qué Elegir Nuestra Clase de Yoga Aéreo?
Instructores Certificados: Nuestros instructores altamente calificados guiarán tu viaje, asegurándose de que te sientas cómodo y seguro en cada sesión.
Ambiente Acogedor: Creemos en la creación de un ambiente acogedor y positivo donde puedas explorar tu práctica sin juicios y abrazar tu propio progreso.
Variedad de Clases: Ofrecemos una variedad de clases, desde sesiones relajantes hasta desafíos más intensos, para adaptarse a tus objetivos y preferencias.
Cómo Comenzar:
Explora Nuevas Alturas: Únete a una de nuestras clases de Yoga Aéreo y descubre cómo la hamaca puede transformar tu práctica.
Reserva Tu Espacio: Asegura tu lugar en nuestras clases populares reservando online. Las plazas son limitadas, ¡así que no te pierdas la oportunidad!
Prepárate para Elevar tu Yoga: Con ropa cómoda y una mente abierta, prepárate para elevar tu práctica de yoga a nuevas alturas y experimentar la libertad en su máxima expresión.
Masterclass Dominical y Desayuno Magnífico:
¡Participa de nuestras Masterclass especiales todos los domingos!
Prepara tu cuerpo y mente para disfrutar en las clases de Yoga Aéreo y, después, disfruta de un magnífico desayuno con productos típicos de la zona, zumos y frutas tropicales de Motril, en plena costa Tropical de Andalucía, que te ayudarán a recuperar fuerzas y comenzar la semana con vitalidad renovada.
Precio 25€ por persona
Posturas con la hamaca elevada
- Calentamiento y Estiramiento
- Postura sobre los hombros
- Apertura de hombros
- Apertura de caderas
- ½ Paloma
- Guerreros
- Apertura lateral
- Rotación
- Flexión delantera
- Plancha
- Bailarina en suelo
- Corredor
- Lagartija
- Extensión dorsal
- Dominadas
- Abdominales
- Giro atrás con una pierna
- Giro atrás con dos piernas y vueta
- Posturas sobre la hamaca
- Estiramientos arriba
- La bicicleta
- La mariposa
- Perro boca abajo
- Superman
- El escorpión
- Posturas de pie en la hamaca
- Invertida con agarre en caderas
- La bailarina invertida
- El puente
- El pino
- La diosa
- Apertura de corazón
- La falda
- Lanzada a una mano
- La sirena 1 y 2
- La bruja
- La pinza con voltereta
- Invertida con agarre en hombros
- Sirsasana
- El murciélago invertido
- La mariposa con alas
- Splits
- Figura de pole dance
- Etc…
Postura con la hamaca baja
- Calentamiento y Estiramiento
- Flexiones hacia delante
- La mariposa con apoyo de cabeza
- El corredor
- El dragón
- La lagartija
- Split
- La paloma
- Abdominales
- Planchas
- Extensiones de cuello
- Apertura de hombros y tórax