Temario >>Meditación>> Técnicas de concentración y meditación

TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

Meditación Para Centrar la Atención en la Respiración

Meditación Centrar la Atención en el Cuerpo

Meditación Centrar la Atención en el Interior-Exterior

Meditación Mantener la Retención de la Respiración

Meditación Eliminar Aquello que No Necesites

Meditación Mantenernos Centrados en la Cuenta

Meditación Exploración Consciente de las Sensaciones